1月のまとめ

早くも1月最終日になったので、1月12日以降の練習を振り返りたいと思います。

1月12日 PR10000m （右膝に違和感）
1月13日 jog10km（右膝に違和感）
1月14日 jog17km+1km×3 （違和感なし）
1月15日 rest
1月16日 jog8km
1月17日 jog8km
1月18日 rest
1月19日 jog16km
1月20日 海老名市駅伝2区2.8km 区間賞
1月21日 jog16km
1月22日 jog8km
1月23日 rest
1月24日 jog10km
1月25日 rest
1月26日 1km×3+1km
1月27日 jog20km（かながわ駅伝6区7区試走）
1月28日 jog16km
1月29日 rest
1月30日 jog8km
1月31日 jog8km

1月中旬から膝の痛みが消え、腰痛も少しずつ和らいできました。平日は朝のみの練習でしたが、家族のおかげで継続できたと思います。

調子は週末のポイント練習や駅伝をこなして、昨年秋のつくばマラソン前の状態くらいには戻っている感覚があります。

2月10日は市町村対抗のかながわ駅伝があり、これからアクシデントがなければ、市の代表として走らせて頂けるので、万全の状態で臨みたいです。