膝の痛みが完全になくなったので、ボーナスで購入したズームフライ フライニットで初練習でした。 練習は720mのコースを8周。1周2分38秒（1km3分40秒ペース）で中学生を引っ張りました。 つくばマラソン以来、追い込んだ練習をしていなかったので、リハビリ…

つくばマラソンを終えてから、しばらく休養していました。始めは意図的な休養でしたが、途中で足の痛みを感じ、がっつり休みました。 11月25日 つくばマラソン42km 11月26日 rest 11月27日 jog9km 11月28日 rest 11月29日 jog8km 11月30日 rest 12月1日 jog2…