Follow @shiiiin3922時頃、今日の仕事が終わって帰宅中に時間ができたので、4週目のまとめを書いています。眠い。。。 それもそのはずで、今朝は5時半に起きて綾瀬陸上競技場で練習からの9時出勤でしたので、午前中から疲れ、眠気との戦いでした。 今日一日…

Follow @shiiiin393週目はアクアスロンがあったので、大会にコンディションを合わせつつ、できるだけ走行距離を落とさないようにしました。 なんとなくですが、この暑い8月に走り込めたら秋以降の自信になりそうなので。そんな根拠のない理由で今週も走りま…

昨日は、昨年に引き続きアクアスロンに出場してきました。種目も昨年と同様にスイム200m+ラン2kmのBタイプでした。今年から変わった点としては、スイムが25mプールではなく、50mプールで実施されたこと。ターンの度に蹴ることができた昨年までと違い、スイム…

2週目のテーマは1000m。どのくらいのペースなら余裕を持てるのか、キツくなるのか試す練習をメインにしました。練習内容としては、こんな感じです。 8月8日 jog7km 8月9日 jog8km 8月10日 1000m×2/jog2km+swim1600m 8月11日 BUR8000m+400m×2 8月12日 jog16km…

毎月振り返りをしていますが、1ヶ月経つとその時の心境など忘れてしまうので、今月は試しで1週毎に振り返りたいと思います。 8月1日 jog12km 8月2日 rest 8月3日 2000m(6.13)/jog9km+swim1600m 8月4日 jog16km 8月5日 jog15km 8月6日 jog7km 8月7日 400m×3+2…