早くも1月最終日になったので、1月12日以降の練習を振り返りたいと思います。 1月12日 PR10000m （右膝に違和感） 1月13日 jog10km（右膝に違和感） 1月14日 jog17km+1km×3 （違和感なし） 1月15日 rest 1月16日 jog8km 1月17日 jog8km 1月18日 rest 1月19日…

今日は地元秦野市の練習会に参加しました。 目的はスピード練習で体に刺激を入れること。 自分の場合、長い距離を練習や大会で取り入れた後、スピード練習をして調子がグッと上がった経験があり、それを期待しています。 メニューは1km×5、リカバリーはjogで…

一昨日、海老名市駅伝に出場しました。 海老名市に住み始めて3年近くになりますが、今回は海老名市の大会を通じて知り合った方に誘って頂き、初参加でした。 コースは海老名運動公園と中野公園を行き来する6区間です。 自分は2区2.8kmを担当して、1区の選手…

土曜日は地元秦野市で今年1発目のポイント練習でした。箱根駅伝で総合優勝した東海大学の湘南キャンパスの一部が秦野市。たまに東海大学の選手たちも練習している秦野陸上競技場へ久しぶりに行きました。ちなみに好記録が続出した記録会はこの競技場で開催。…

3月の東京マラソンに向けて、走り込みたいところですが、右膝痛や腰痛があり、年末年始は一進一退の日々でした。12月18日 rest 12月19日 jog6km 12月20日 rest 12月21日 jog6km 12月22日 jog20km 12月23日 jog10km 12月24日 jog10km 12月25日 jog6.5km 12月2…