Follow @shiiiin3910月22日 400m×10 10月23日 jog15km 10月24日 jog12km 10月25日 rest 10月26日 jog15km 10月27日 BUR8000m 10月28日 jog20km 4週目の走行距離は106.0km。月400kmを目安に走ろうと考えていたので、意識的に多めに走りました。10月も残り3日…

Follow @shiiiin3910月15日 jog14km 10月16日 jog11km 10月17日 rest 10月18日 1000m×2 10月19日 jog12.5km 10月20日 えびな健康マラソン6km 10月21日 jog11km 3週目の走行距離は81.0km。20日のえびな健康マラソンに向けて調整した関係で距離は少なめ。それ…

Follow @shiiiin3910月8日 jog10km 10月9日 400m×7 10月10日 jog12km 10月11日 rest 10月12日 rest 10月13日 2000m+400m×2 10月14日 BUR10km+400m×32週目は走行距離が85.1km。台風の影響で12日に走れなかったので伸びませんでしたが、安全第一なので、無事で…

Follow @shiiiin3910月1日 jog12km 10月2日 400m×7 10月3日 rest 10月4日 jog14km 10月5日 jog12km 10月6日 海老名市総体5000m/400m×3 10月7日 jog14km1週目は走行距離が90.1kmでまずまず。6日の海老名市総体で勝ちたかったので、直前はゆっくりjogで繋いだ…