今日は地元秦野市の練習会に参加しました。 目的はスピード練習で体に刺激を入れること。 自分の場合、長い距離を練習や大会で取り入れた後、スピード練習をして調子がグッと上がった経験があり、それを期待しています。 メニューは1km×5、リカバリーはjogで…
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