2週目のテーマは1000m。どのくらいのペースなら余裕を持てるのか、キツくなるのか試す練習をメインにしました。練習内容としては、こんな感じです。 8月8日 jog7km 8月9日 jog8km 8月10日 1000m×2/jog2km+swim1600m 8月11日 BUR8000m+400m×2 8月12日 jog16km…
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