Follow @shiiiin3911月1日 jog12km 11月2日 3000m 11月3日 jog16km/jog19km 11月4日 快調走6000m+400m×3/jog12.6km 11月5日 rest 11月6日 jog15km 11月7日 rest 1週目は走行距離が115.5km。3連休かつ1人暮らしでしたので、3日と4日は2部練習をして走り込みま…
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