Follow @shiiiin399月15日 jog20km 9月16日 jog16km 9月17日 jog12.5km 9月18日 jog13km 9月19日 rest 9月20日 1000m×2 9月21日 jog12km 3週目は走行距離が86km。日体大記録会5000mの前でしたので、直前は落とし気味に。jogはキロ5分を切らないように意識し…
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