今朝は3日前と同じコースで8kmのペース走。その時との変化を感じたかったので、同じメニューにしました。 違うのは、、、①起床してからスタートまでの時間が60分(前回は40分) ②アップの距離が4km(前回は2km) ③参加メンバーが3人(前回は1人) ④シューズ…
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